Consejos para proteger tu audición

Protege tu audición

A lo largo de nuestra vida, recibimos un bombardeo constante de sonidos: en el colegio, en casa, en el trabajo y cada vez que salimos. A veces estos sonidos son tan intensos que llegan a dañar nuestra audición.

Actualmente, casi una de cada dos personas de más de 50 años tiene dificultades para entender lo que dicen los demás cuando hay ruido, y es probable que esta cifra aumente en el futuro.

Los jóvenes corren el riesgo de perder audición con más rapidez que las generaciones anteriores debido a su mayor exposición a la música alta y a entornos ruidosos.

Si eres una de esas personas que se exponen a ruidos intensos y te preocupa tu audición, hazte una revisión auditiva anual con tu Audiólogo Protésico. El Audiólogo Protésico puede hacerte una prueba de audición totalmente indolora, que dura menos de una hora y que revelará si existen o no motivos de preocupación.

Si trabajas en un sitio muy ruidoso, deberías hacerte dicha prueba al menos una vez al año. Así, tu Audiólogo Protésico podrá comparar los resultados y detectar si de un año para otro se producen cambios.

No olvides que la audición nos ayuda a formarnos, a encontrar trabajo, a crear una familia y a entablar amistades duraderas. Cuidarla es fundamental.

Se considera que un sonido es perjudicial cuando supera los 85 dB SPL. Ejemplos:

• Un susurro = 30 dB.
• Un concierto de rock o ambiente en bar de copas = 100 dB. 
• Situación de mucho tráfico = 85 dB.
• Un petardo 150 dB.

 

Cualquier exposición a sonidos intensos puede ser perjudicial. Si el ruido es excesivamente alto, notarás lo siguiente:

• No podrás oír a las personas que te hablan, aunque estén a tu lado.
• Te dolerán los oídos al salir de un lugar ruidoso.
• Mientras estás expuesto al ruido o inmediatamente después, oirás un silbido o zumbido.
• Después de haberte expuesto al ruido oirás hablar a otras personas, pero no entenderás lo que dicen.

 

Consejos para protegerte de los ruidos fuertes.

 

• Lleva siempre protección en los oídos. Incluso aunque te resulte un poco incómodo o aunque otros te digan que queda raro o que no hace ninguna falta. 
• Cuando estés en entornos ruidosos, procura dar descanso a tus oídos con la máxima frecuencia posible.

 

Otras medidas sencillas de protección.

 

• Permanece lo más alejado posible de la fuente de audio, y cuando un sonido sea demasiado fuerte, aléjate.
• En casa, baja el volumen de la radio, la televisión o los equipos de música.
• Reduce el número de aparatos ruidosos que tienes encendidos a la vez.
• Compra productos más silenciosos: compara los decibelios que emiten; cuantos menor, mejor.
• Utiliza protección para los oídos siempre que sea posible.
• Si te expones de forma repentina a un ruido fuerte (como un martillo eléctrico), tápate las orejas con las manos o introduce un dedo en cada uno de los conductos auditivos.

 

Tres consejos para el uso de reproductores de música.

 

• Nunca utilices un reproductor de música a más del 60% de su volumen máximo.
• No uses reproductores de música durante más de 1 hora al día.
• Utiliza cascos acolchados externos, mejor que auriculares pequeños insertados en el oído.